Kærligheden forsvinder sjældent fra den ene dag til den anden
De fleste par oplever perioder, hvor hverdagen fylder mere end nærværet.
Små misforståelser bliver til gentagne konflikter. Samtaler bliver kortere. Tavsheden bliver længere. Måske føler I jer ikke længere set, hørt eller forstået.
Det betyder ikke nødvendigvis, at kærligheden er væk.
Ofte betyder det blot, at I har brug for hjælp til at finde tilbage til hinanden.
Hos Malene bliver I mødt med respekt, nærvær og et trygt rum, hvor begge bliver lyttet til. Parterapi handler ikke om at finde en vinder eller en taber – men om at skabe forståelse og nye muligheder sammen.
Hvad er parterapi?
Parterapi er en samtaleform, hvor begge parter får mulighed for at sætte ord på det, der fylder, og blive mødt med nysgerrighed og respekt.
Målet er ikke at afgøre, hvem der har ret.
Målet er at forstå hinanden bedre.
Mange konflikter handler ikke om det, vi skændes om. De handler om behov, følelser og længsler, som ikke bliver hørt eller forstået.
Parterapi kan hjælpe jer med at skabe et tryggere fundament, hvor I igen kan tale sammen – også om det svære.
Par vælger terapi af mange forskellige grunde, blandt andet:
- Gentagne konflikter
- Manglende kommunikation
- Manglende nærvær
- Tillidsbrud
- Jalousi
- Livskriser
- Stress
- Uenighed om børn eller familie
- Følelsen af at være gledet fra hinanden
Det er ikke nødvendigt at være tæt på et brud for at få glæde af parterapi.
Mange søger hjælp for at styrke forholdet, før problemerne vokser sig store.
Hvordan viser udfordringerne sig?
Når relationen er under pres, kan det komme til udtryk på mange måder.
Følelser
- Følelsen af ikke at blive forstået
- Ensomhed i forholdet
- Skuffelse
- Frustration
- Sorg
- Afmagt
Kommunikation
- De samme diskussioner igen og igen
- Misforståelser
- Tavshed
- Kritik
- Forsvar
- Konflikter der eskalerer hurtigt
Hverdagen
- Manglende nærvær
- Mindre intimitet
- Praktik fylder mere end relationen
- Følelsen af at leve ved siden af hinanden
Tanker
- “Vi taler aldrig rigtigt sammen længere.”
- “Hvorfor ender vi altid i den samme konflikt?”
- “Kan vi finde tilbage til det, vi havde?”
- “Elsker vi stadig hinanden?”
Mange par oplever, at de langsomt mister forbindelsen, uden helt at vide hvordan det skete.
Hvordan kan parterapi hjælpe?
Når konflikterne fylder, kan det være svært selv at bryde de mønstre, man er havnet i.
I terapien arbejder vi sammen om at skabe et trygt rum, hvor begge bliver hørt.
Sammen kan vi blandt andet arbejde med at:
- skabe bedre kommunikation
- forstå hinandens behov
- bryde negative konfliktmønstre
- styrke tillid og tryghed
- skabe større nærvær
- håndtere uenigheder på en mere konstruktiv måde
- genfinde respekt og forståelse
NLP kan være en hjælp til at få øje på de tankemønstre og antagelser, som ofte ligger bag konflikterne. Når vi bliver mere bevidste om vores egne reaktioner, bliver det lettere at møde hinanden med nysgerrighed frem for forsvar.
Parterapi handler ikke om at ændre den anden.
Den handler om at skabe nye måder at være sammen på.
Små ændringer kan gøre en stor forskel
Mange tror, at der skal store forandringer til.
Ofte begynder det med noget langt mindre.
At lytte lidt længere.
At spørge i stedet for at antage.
At være nysgerrig i stedet for at forsvare sig.
At huske, hvorfor man valgte hinanden.
Små ændringer i hverdagen kan over tid skabe en helt ny oplevelse af relationen.
Et stærkt parforhold er ikke konfliktfrit
Alle par oplever uenigheder.
Forskellen ligger ofte ikke i, om man har konflikter – men i hvordan man møder dem.
Et stærkt forhold bygger på:
- Tillid
- Respekt
- Kommunikation
- Nærvær
- Evnen til at lytte
- Viljen til at forstå hinanden
Når disse elementer styrkes, oplever mange par også, at glæden og nærheden vender tilbage.
Der findes altid nye muligheder
Nogle gange er det svært at finde vejen tilbage alene.
Parterapi kan være et sted, hvor I får mulighed for at stoppe op, lytte til hinanden og skabe en ny begyndelse.
Hos Malene bliver I mødt med respekt, ro og nærvær.
Målet er ikke at fortælle jer, hvordan jeres forhold skal være.
Målet er at hjælpe jer med at finde den vej, der giver mening for jer.
