Livskriser – når livet tager en ny drejning
Nogle gange forandrer livet sig, før vi føler os klar. Skilsmisse, sygdom, sorg, arbejdsløshed eller børn, der flytter hjemmefra, kan rokke ved det, der før føltes trygt. Hos Malene får du et fortroligt rum til at finde fodfæste og nye perspektiver.
Book en samtaleHvad er en livskrise?
En livskrise kan opstå, når en begivenhed eller en længere periode ændrer vores forståelse af os selv og vores liv. Det kan føles, som om det grundlag, vi stod på, pludselig er væk.
Nogle kriser kommer brat. Andre vokser langsomt frem over måneder eller år. En krise betyder ikke, at der er noget galt med dig. Den kan være et tegn på, at du har brug for tid, støtte og nye måder at orientere dig på.
- Skilsmisse eller et brud
- Dødsfald og sorg
- Alvorlig sygdom eller stress
- Jobtab eller skift i arbejdslivet
- Børn, der flytter hjemmefra, eller pension
- Økonomiske udfordringer og store identitetsforandringer
Sådan kan en krise opleves
Følelser
- Usikkerhed og tristhed
- Frygt, vrede eller afmagt
- Ensomhed eller tomhed
- Manglende håb
Tanker
- “Hvad sker der nu?”
- “Hvordan kommer jeg videre?”
- Bekymringer og tankemylder
- Svært ved at finde retning
Kroppen og hverdagen
- Træthed og søvnproblemer
- Spændinger eller uro
- Mindre energi og interesse
- Svært ved at træffe beslutninger
En naturlig del af livet
En livskrise kan føles overvældende, men den er en del af det at være menneske. Ingen går gennem livet uden perioder, hvor planer ændres, eller ens forståelse af sig selv bliver udfordret.
Midt i stormen kan det være svært at forestille sig, men en krise kan også åbne for nye værdier, perspektiver og forbindelser til det, der betyder mest for dig.
Hvordan kan samtaler hjælpe?
Når livet føles kaotisk, kan det være svært at tænke klart alene. I samtalerne får du tid og et trygt rum til at sætte ord på det, der fylder.
- Skabe overblik midt i forandringerne
- Forstå følelser og reaktioner
- Finde ro og få øje på egne ressourcer
- Give slip på det, du ikke kan ændre
- Genfinde mening og retning
- Finde mod til de næste små skridt
NLP kan hjælpe med at undersøge gamle tankemønstre og åbne for nye perspektiver.
Du behøver ikke have alle svarene
Ofte bliver det lettere at få overblik, når du giver dig selv lov til at stoppe op og dele det, du står i. Det vigtige er ikke at have alle svarene, men at finde modet til det næste skridt – ét ad gangen.